快速获取营养
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无论你是在休赛期训练还是在为新赛季的第一场比赛做准备, 营养是你成功的关键因素.
用适当的食物和水给你的身体补充能量会给你更多的能量, 帮助你的身体恢复,给你必要的营养,让你在一个新的水平上表现. 我们想出了一个简单的方法来帮助你记住身体所需的重要营养.
记得F.A.S.T.E.R.
Fruit & 蔬菜:做一个彩色盘子或吃彩虹.
Always水合物: 无论你去哪里都要带一瓶水.
S早餐馅饼:有总比在线体育投注好.
T想想瘦肉蛋白:数一下腿. 腿少=肉瘦
E食物是燃料. 汽车在线体育投注汽油就抛锚了.
R美国东部时间 & 恢复:休息是保持最佳状态的关键.